よのなか力UPゼミ(通称:よゼミ)

 

 

                                          今、自分に自信が持てないあなたへ

 

                   同じ悩みを持つ仲間と一緒に、「経験」・「体験」をしてみませんか?

 

 

 

東光院 お寺で蕎麦打ち体験
東光院 お寺で蕎麦打ち体験
こころが元気になる料理教室
こころが元気になる料理教室
みんなでアキラライブへ
みんなでアキラライブへ

五育総合研究所 よのなか力UPゼミの特徴

----------------------------------------------------------

 (1)間と共に「よのなか力」を楽しく体験します

--------------------------------------------------

 ゼミといっても、難しいことはやりません。安心して下さい。

 料理・音楽・アウトドア・ボランティア・・、そしてみんなとの語らい・笑い・プチ感動。

   みなさんの「いごごちの良い居場所=ホームグラウンド」になるとうれしいです。

 

 

---------------------------

 (2)メンバー主体型のゼミ

---------------------------

 メンバー自身がゼミでやりたいことを自ら提案し、それを仲間みんなで楽しみ、進化させます。

 (例「~に行きたい」「~をやりたい」「~を知りたい」「~な悩みを解消したい」・・・)

 メンバーのリクエストが、即!講座になります。講師役をやって下さる方も大歓迎です。

 

 

----------------------------------------------------

 (3)入会金・年会費はありません。参加費のみでOK

----------------------------------------------------

 少人数制ですので、気軽な気持ちで、まず参加してみて下さい(各回申し込み制・当日払い)。

 

 

---------------

 (4)参加方法

---------------

 現在、参加者募集中のゼミの中から参加したいゼミを選び「お申し込み」をクリック。返信が来たら申し込み完了!

 

 

 

                                                      

 

                --------------------------------------

                                  参加者募集中のゼミはこちら ↓↓

             ---------------------------------------

 

第200回記念 よのなか力upゼミ(筑波山に登ろう)※定員に達しました

男体山山頂
男体山山頂

・2017/10/23(月)8:00~

・集合場所 新鎌ヶ谷駅ロータリー ・会費(ガソリン代+駐車場代)÷参加者

・車で2時間程で、筑波山神社に到着予定・つつじヶ丘~女体山~男体山と走破!

 

今回は東光院さんとのコラボ企画です!!お坊さんと山登りって楽しそう!!

・参加者のコメント

  

 

第201回よのなか力upゼミ(お仕事手伝い隊&哲学カフェ)全労済地域貢献助成事業

テーマ「講演会を手伝い隊

 

・2017/10/26(木)13~15時                    

・時間  13:00ー15:00

・場所  市川市行徳駅前1丁目22-19フェイスタワー2F

・参加費 0円・手伝い内容:ファシリテーター・申し込みはこちら・申込締切 10/24

参加者のコメント

 

 

第202回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)

テーマ「進呈式を手伝い隊

 

・10/29(日)11時~

 幸せの黄色いレシートキャンペーン贈呈式

・集合場所 イオン鎌ケ谷1F特設会場・お申し込みはこちら・申込締切 10/27

・参加費 0円・お手伝い内容:進呈式で五育代表として目録の受領&ひとことコメント

参加者のコメント

 

 

  

              ↓2017年下半期のゼミ活動報告はこちら↓

第187回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)全労済地域貢献助成事業

テーマ「講演会準備を手伝い隊

 

・2017/7/1(土)15時~17時                    

・集合場所 精進の家滋味庵・参加費 0円・お手伝い内容:ワークショップ備品づくり

参加者のコメント

第188回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)全労済地域貢献助成事業

テーマ「講演会を手伝い隊

 

・2017/7/8(土)9:45~12:30                    

・場所:日米文化学院・参加費0円・お手伝い内容:受付・お茶出し・後片付け

参加者のコメント

 

 

第189回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)全労済地域貢献助成事業

         テーマ「畑仕事を手伝い隊&初夏の遠足」

 

2017/7/9(日) 9:00~11:00 印西市船尾東光院「ほとけの菜園」

 ・集合時間 A  9:00(新鎌ヶ谷駅ロータリー)

                 B  9:30(東光院ほとけの菜園 現地集合)・参加費 500円

 ・服装   畑でじゃがいもを掘ります。ジャージなど汚れてもいい服。

                  靴は長靴が最適ですが、なければ運動靴で。(着替え持参可)

 ・持ち物 軍手・帽子・タオル・飲料・じゃがいもを入れる大きめの紙袋 

参加者のコメント

とても暑い日でしたが、今年も美味しそうなじゃがいもをたくさん掘りました。太陽の元、土のにおいと手触りは最高の気分になれますね。東光院さん、今年もありがとうございました。これからおすそわけが楽しみです。

 

第190回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)全労済地域貢献助成事業

テーマ「幸せの黄色いレシートキャンペーン

 

・2017/7/11(火)17時~18時                    

・集合場所 イオン鎌ヶ谷1FレシートBOX前・参加費 0円 ・希望者のみ2次会あり

参加者のコメント

久しぶりに参加したので緊張しましたが、イオン幸せの黄色いレシートキャンペーンは人と接する楽しさを思い出させてくれました。少しですが社会参加できている喜びも感じることができました。五育・お仕事手伝い隊!に感謝です。ありがとうございました。

 

第191回 よのなか力UPゼミ(女子バンド!)

テーマ「夏だ!元気だ!ドラム祭!

 

・2017/8/11(金)15~16 ・集合場所:鎌ケ谷駅14:30

・練習場所:鎌ヶ谷市東部学習センターB1 音楽スタジオ                  

・参加費:スタジオ代のみ・申込締切 8/9

 参加者のコメント

ドラムは発散できますね~。楽しいです~。

第192回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)

テーマ「幸せの黄色いレシートキャンペーン

 

・2017/8/11(金祝)17時~18時                    

・集合場所 イオン鎌ヶ谷1FレシートBOX前・参加費 0円 ・ 申込締切8/9

参加者のコメント

 今日はお客様が少なくて、残念でした・・。人生、そんな時もありますね。

第193回 よのなか力UPゼミ(哲学カフェ)全労済地域貢献助成事業

 テーマ「自分も他人(ひと)も好きになる!哲学カフェ!

・2017/8/27(日)13:00~15:00・場所:鎌ヶ谷市中央公民館学習室3・参加費500円

※鎌ヶ谷市中央公民館は、新京成線初富駅そばヨーカドー3Fです。東武野田線でお越しの方は、東武野田線鎌ヶ谷駅に12:30集合で手塚が送迎致します。

 参加者のコメント

 久々の哲学カフェ、とっても楽しかったです。久しぶりの参加だったので、少し緊張しましたが、あっという間に時間が経っていてびっくりしました。やっぱり哲学カフェっていいな~と改めて思える時間でした。またぜひ参加させていただきたいです。ありがとうございました。

第194回 よのなか力UPゼミ(女子バンド!)

テーマ「秋だ!元気だ!ドラム祭!

 

・2017/9/12(火)14~16

・練習場所:鎌ヶ谷市東部学習センターB1 音楽スタジオ                 ・参加費:スタジオ代のみ・申込締切 9/10 

 参加者のコメント

初めてドラムを叩きました!楽しかったです。生バンドで歌って気持ち良かったです。

もっと違うアニメ曲がやりたかった・・・。でもまあ楽しかったです。

 

第195回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)

テーマ「講演会を手伝い隊

 

・2017/9/16(土)14時~16時                    

・個別指導塾s-Liveちば柏高柳校・参加費 0円・お手伝い内容:受付・お茶出し

参加者のコメント

 

 

第196回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)

テーマ「出前講座を手伝い隊!」

 

NPO法人エヌフィット主催「料理講座」講師手塚の助手やってみませんか?

 

2017/9/21(木) 13:00~15:00

・市川市行徳公民館・参加費 0円 ・お手伝い内容:調理実習補助 

・希望者のみ2次会あり・申込締切9/19

 ●参加者のコメント

  ●初めてNフィットさんのお手伝い隊に参加しました。分からないことだらけでしたが、手塚先生や一緒に参加した方に教えて頂きながら、楽しい時間が過ごせました。無事に出来上がり、皆さんが美味しそうに召し上がってらして嬉しかったです。

  ●久々の参加だったので、少し緊張してしまい、自分の思った通りにお手伝いできなかったことが反省点でした。でも、みなさんが楽しくお料理している姿を見て、元気をいただけました。そして、今回一緒に参加してくださった方々にもたくさん助けていただき、本当に感謝しています。ありがとうございました。次に参加させていただくときは、今回の反省点を活かしたお手伝いができればと思います。

第197回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)


テーマ「自転車競技大会を手伝い隊!

 

・2017/10/9(月祝)6:30~16:00                    

・参加費 0円・希望者のみ2次会あり・場所 小貝川リバーサイドパーク

・お弁当もらえます!長時間できる方は、謝礼が出ますので、申告してください。

  参加者のコメント

 選手達の頑張る姿がかっこよかったです。よい一日になりました。他のスタッフの皆さんや選手たちと交流ができて楽しかったです。自分達の仕事に対してたくさんありがとうと言ってもらえて気持ちが良かったです。また行きたいです。

 

第198回 よのなか力UPゼミ(お仕事手伝い隊!)

テーマ「幸せの黄色いレシートキャンペーン

 

・2017/10/11(水)17時~18時                    

・集合場所 イオン鎌ヶ谷1FレシートBOX前・お仕事内容:店頭キャンペーン声出し

・参加費 0円 ・希望者のみ2次会あり・お申し込みはこちら

参加者のコメント

 

 

今回は特に、頑張ってね!とかご苦労様です、とかたくさん言ってレシートを寄付してくれる人がいて、とても嬉しかったですm(._.)mまた参加したいです。

 

 

第199回 よのなか力UPゼミ(女子バンド!)

テーマ「秋だ!元気だ!ドラム祭!

 

・2017/10/18(水)11~13 

・練習場所:鎌ヶ谷市東部学習センターB1 音楽スタジオ                  

・参加費:スタジオ代のみ(300円程度)・申込締切 10/16・お申し込みはこちら

・楽器をやったことのない方でも大丈夫!楽しく簡単にコツを伝授します。

 参加者のコメント

レパートリーも増えて来ました。スタジオの音響がとても気持ちいいです~。

自分が弾ける楽器ばかりではなく、たて笛や簡単なピアノコードまで、他楽器の楽しさにも触れることができて音楽の世界が広がり2時間があっという間でした。ぜひまた音楽を通して楽しい時間を共有できれば嬉しいです。

 

現在進化中!! よのなか力UPゼミ 大人気のレギュラーゼミの紹介

----------------

(1)哲学カフェ 「2017年全労済地域貢献助成事業」 

----------------

テーマは随時募集中!
テーマは随時募集中!

 

今、流行りの哲学カフェ。教養や哲学の知識は全く必要ありません。

 

毎回決まったテーマに対し、みんなで(話す+聞く)=考える会

「常識や当たり前」にとらわれることなく、あなた自身の考え(感性や感覚)を自由に話してみましょう。

 

仲間や自分の言葉にゆっくりと耳を傾けることにより、自分の思考の幅が広がったり、新しい発見・気づきが生まれればいいですね

 

ファシリテーターは哲学科出身のてづか。

 ※サラリーマン・お母さん・手塚の教え子・小学生・高校の先生 ・いろんな方も参加します。

参加者のコメント

哲学というと「特別な知識を持った一部の人の為の学問」というイメージがあったのですが、カ   フェに参加して「哲学とは新たな発見の場」と感じました。

メンバーの意見も心に残るものが多く、また毎回手塚さんが作ってくれる手書きのプリントがとても役に立ちます!家に帰っても忘れないよう、部屋に貼って実践の手引きにしています。

哲学カフェに参加して考え方がかなり変わった。真逆なくらい(笑)

哲学カフェは、今までの常識とは逆の考えが紹介され、目からウロコなうえ説得力がある。今までの常識は、なんだったのか・・改めて考えるようになり、自分の考え方を見直すきっかけになった。 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今までの「哲学カフェ」テーマ一覧

 

(2013年)

 1回 聴覚(五感と遊ぼう・マインドフルネス

 2回 視覚(五感と遊ぼう・マインドフルネス)

 3回 味覚&嗅覚(ブラインドレストラン)

(2014年)

 4回 触覚(五感相互の関係・マインドフルネス)

 5回 幸せ(ポジティブ心理学)

 6回 不安

 7回 頑張る(とにかくやってみる)

 8回 孤独力(寂しさに向き合う)

 9回 ストレスと仲良くなる方法

10回 なりたい自分になる55段階

11回 生き甲斐

12回 五感体験&優先順位のつけ方

13回 生きる意味

 

(2015年)

14回 継続できる目標の立て方

15回 セルフイメージ

16回 夢

17回 プレッシャー!

18回 自己肯定感

19回 自己との折り合いのつけ方

20回 プライド!

21回 大人の学び&マインドフルネス

(2016年)

22回 哲学するタネ&感性実験

23回 自己愛と自己肯定感

24回  アドラー心理学を自分に生かす

25回 ACT入門①

26回 ACT入門①

27回 ACT入門②

28回 ACT入門③

29回 ACT入門①

(2017年)

30回 ACT入門①

                                 31回 評価

 

-----------------------

(2)お仕事手伝い隊!「2016年全労済地域貢献助成事業」 

-----------------------

 もし自分にできるなら・・・

「世の中の役に立ちたい」

「ありがとう・助かったよと、喜んでもらえることがしたい」

 

でも・・自信がないあなた。お仕事手伝い隊をやってみませんか?

自分には何ができる?実際やってみるといろんなことがわかりますよ。

 

悩んでいるならまず体験!あなたの状況に合わせて、お手伝いをお願いします。さあ、勇気を出して、申し込みましょう!

 

 

参加者のコメント

毎回色々なことを学べるとてもすてきなイベントで、わたしは大好きです。手伝い隊に参加するようになってから、色々な方に出会うことができました。そして人の輪がとても広がりました。これからもお仕事手伝い隊に参加して、人の輪を広げていきたいです。これからもよろしくお願いします!

私的に幸せの黄色いキャンペーンが一番面白かったです。幅広い活動が出来てとても楽しかったです。

 

----------------------------------

(3)こころが元気になる料理教室

----------------------------------

 

皮から作るもちもち餃子。
皮から作るもちもち餃子。

元気の源は食から・・・

 

 

食という字は「人を良くする」と書きます。

調理の基本だけでなく、旬の食材や健康の話もします。

料理経験のない方、ご安心!うまい下手は全く関係ありません。

女子栄養大学の生涯学習講師が、楽しく・わかりやすく・丁寧にサポートします。

 

 

安心して、何度でも失敗して笑い飛ばしましょう。こころが元気になりますよ。

※サラリーマン・お母さん・手塚の教え子・小学生・通信制高校の先生 ・いろんな方も参加します

 

 

 参加者のコメント

・毎回あっという間に感じる程、本当に楽しいです。料理の知識も学べるので、参加の度、自分自身も成長できます。

・とにかく毎回、料理が超~美味しいです。お店と同じ味がわりとカンタンに作れるんで、1人で家でも作れます。

 

 

 

 

よゼミ 参加者の声

------------------------------------------

 (1)メンバーからみた「よゼミ」の良い点

------------------------------------------

料金が良心的なので、ハードルが高いと感じる事でも挑戦しやすい。 

雰囲気が明るく居心地がよい。

いろいろな年代の人と出会える。

自分の話も安心して出来るし、皆さん、親身になって話を聞いてくれる。

 

------------------------------------------

 (2)メンバーからみた「よゼミ」の悪い点

------------------------------------------

回により参加者が多かったり、少なかったりする(これはよゼミが悪いわけではないのですが)

 

 

----------------------------------------------

 (3)「よゼミ」に参加して自分が変わったこと

----------------------------------------------

 新しい事に挑戦するスピードが早くなった。

 ●コミュニケーションに対する恐怖感が、かなり少なくなった。

 よゼミに来る前は興味がなかった事(アウトドア系)に興味が持てるようになり、視野が広がった。

 人の役に立ちたい、講師もやりたいと思えるようになった。

 

 哲学カフェに参加して考え方がかなり変わった。真逆なくらい(笑)

 ●哲学カフェは、今までの常識とは逆の考えが紹介され、目からウロコなうえ説得力がある。今までの常識は、なんだったのか・・改めて考えるようになり、自分の考え方を見直すきっかけになった。

 

 料理教室に参加するようになって、前向きになった。

 今まで食べることに興味がなく、空腹を満たせればいいと思っていた。料理教室に参加するようになって美味しいもの・丁寧にきれいに作られたものを食べたい・みんなと食べると美味しいと思うようになった。

 

               

 

今、一歩を踏み出す勇気が欲しいあなたへ

 

あなたの具体的な悩み・不安、また望みは何ですか?

たとえば・・・

・友達や居場所が欲しいが、今は孤立している。

・もう一度学びなおしたいが、やり方がわからない。

・学校や仕事を長続きさせたいが、すぐ挫折してしまう。

 

・コミュニケーションや人間関係に不安がある。 

・自分を変えたいけど、きっかけがない。

・将来が心配。そもそも自分で自分がよくわからない。

 

 

生きていく上で、不安や悩みは尽きません。しかし、もしあなたがそれらのひとつひとつに向き合い・折り合いをつけようと、勇気を持って一歩動き始めれば、見える世界はきっと変わってきます。

 

一人でずっと悩み続けても、おそらく解決はしませんよ。

勇気のいることですが、誰かに気持ちを話してみませんか?自分ひとりで背負っている肩の荷をおろしてみませんか?こちらからあれこれ聞き出すようなことは決してしません。一緒に活動する中で、少しずつ自分の気持ちを伝えられればいいのです。ここにはゆっくりと受け止めてくれる人がいます

 

                あなたのご参加を待っています! 

 

           

過去の活動報告はこちらをクリック!  ↓      ↓      ↓

         2017年上半期   2016年下半期 2016年上半期 2015年下半期  2015年上半期

 

2014年下半期 2014年上半期 2013年下半期 2013年上半期 2012年下半期 2012年上半期

     

      2011年の活動は、副代表・馬場美幸のブログをご覧ください。こちらをクリック!

 

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡あなたのこころを元気にする五育総合研究所♡

お知らせ!!

「自分も他人(ひと)も好きになる哲学カフェ」は、2017年全労済地域貢献助成事業に採択されました。(2017/7~1年間)

 

「よのなか力UPゼミ・お仕事手伝い隊」は、2016年全労済地域貢献助成事業」に採択されました(2016/7~1年間)

 

 

五総合研究所は「イオン幸せの黄色いレシートキャンペーン」の登録団体に選出されました。イオン鎌ヶ谷店をご利用の方はぜひご協力をお願いします。(2016/9~)

 

10月イベント(参加者募集中)

・10/23(月)8~16時

よのなか力UPゼミ

「筑波山に登ろう!」

 

・10/26(木)13~15時

出前講座&哲学カフェ

よのなか力UPゼミ

お仕事手伝い隊!「出前講座を手伝い隊!」

 ※全労済地域貢献助成事業

 

・10/29(日)11時~

幸せの黄色いレシートキャンペーン贈呈式

(イオン鎌ヶ谷1F特設会場)

11月イベント(参加者募集中)

・11/11(土17~18時

よのなか力UPゼミ

お仕事手伝い隊!「黄色いレシート」